macOS: 로그인 항목 관리 & 백그라운드 앱 확인하기

macOS 13 이상부터는 로그인 항목, launch agents, launch daemons 같은 백그라운드 요소를 시스템 설정 > 로그인 항목에서 한눈에 확인할 수 있어요.

로그인 항목 확인하는 법

시스템 설정 > 일반 > 로그인 항목 클릭
앱 별로 자동 실행 여부를 체크할 수 있어요
정보 아이콘(i) 클릭 시 어떤 보조 실행 파일이 같이 실행되는지 확인 가능

팁: 어떤 항목이 의심된다면 과감히 ‘-’ 버튼으로 제거하세요. 다시 추가도 얼마든지 가능하니까요.

터미널 명령어로 백그라운드 앱 분석하기

macOS 14부터는 sfltool 명령어로 더욱 자세한 정보를 알 수 있어요.

현재 로그인 항목 보기bash복사편집sfltool dumpbtm
백그라운드 데이터 초기화bash복사편집sfltool resetbtm
콘솔 로그 실시간 보기bash복사편집log stream --debug --info --predicate "subsystem = 'com.apple.backgroundtaskmanagement' and category = 'mcx'"

이 명령어들을 통해 어떤 앱이 숨겨서 실행되고 있는지, 시스템에 등록된 서비스가 어떤 것인지 쉽게 파악할 수 있어요.

Windows 10: 클린 부팅으로 백그라운드 앱 잡기

윈도우에서는 ‘클린 부팅’이라는 방법을 통해, 백그라운드에서 실행되는 문제 프로그램을 찾아낼 수 있어요.

클린 부팅 설정하는 법

작업 표시줄 검색창에 msconfig 입력
시스템 구성 > 서비스 탭에서 ‘모든 Microsoft 서비스 숨기기’ 체크
‘모두 사용 안 함’ 클릭 후 적용
시작 프로그램 탭 > ‘작업 관리자 열기’ 클릭
‘사용’ 상태 항목들을 모두 ‘사용 안 함’으로 변경
모든 창을 닫고 컴퓨터를 재시작하면 클린 부팅 완료!

이제 컴퓨터가 최소한의 서비스만 실행된 상태로 켜져요. 이 상태에서 문제가 계속된다면, 원인은 Windows 자체일 수 있어요.

문제 프로그램 찾는 순서

시스템 구성에서 서비스 절반만 다시 ‘사용’ 상태로 돌리고 재부팅
문제가 재발하면 해당 서비스 중에 원인이 있는 거예요
안 생긴다면 나머지 절반을 켜고 다시 확인
같은 방식으로 시작 프로그램도 한 항목씩 켜서 테스트

이 과정을 반복해서 문제를 일으키는 서비스 또는 시작 항목을 정확히 찾아낼 수 있어요.

macOS와 Windows, 둘 다 중요해진 ‘투명한 앱 관리’

Apple은 macOS 13 이상부터 SMAppService 프레임워크를 도입해서, 백그라운드 앱과 로그인 항목을 투명하게 관리할 수 있도록 했어요.
특히 기업이나 조직에서 MDM(Mobile Device Management)을 통해 앱을 관리할 때 매우 유용하게 쓰입니다.

Windows도 다르지 않아요.
자동 시작되는 앱들이 많아질수록 시스템은 무거워지고, 예기치 않은 충돌이나 업데이트 오류가 발생하기 쉬워지죠.
클린 부팅은 이를 탐색하고 해결하는 기본 도구로써 아주 중요한 역할을 해요.

정리하며

항목	macOS	Windows
로그인 항목 제어	시스템 설정 > 로그인 항목	작업 관리자 > 시작 프로그램
백그라운드 항목 탐지	`sfltool`, 콘솔 로그	`msconfig`, 클린 부팅
문제 프로그램 격리	SMAppService 기반 식별	서비스 & 시작 항목 순차 테스트

불필요한 백그라운드 프로그램이 문제를 일으킨다면, 모두 비활성화하고 하나씩 켜보는 것만큼 확실한 해결책은 없어요.
알아서 실행되는 로그인 항목과 숨겨진 서비스들을 수시로 점검해주는 습관이 중요합니다.

※ 이 글은 2025년 12월 20일 기준으로 최신 정보를 반영했습니다.